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1、想要好的外在形象，就不能太胖，要有相关的曲线和线条。但是水桶的腰身对一个人的外在形象影响很大，身体像水桶一样没有吸引力，对别人的第一印象造成伤害。你知道水桶的腰是怎么形成的吗？让我们一起寻找原因吧！

2、1.长时间固定姿势，把水桶的腰堆起来。

3、什么样的人能轻易得到斗腰？当然是打工人，经常一坐就是一整天，从上班到下班，连午饭都是外卖，上厕所的次数也很少。长时间坐着是腰部脂肪堆积的元凶之一，因为长时间坐着会抑制下半身的血液循环，影响内部功能系统的工作，并且还会使脂肪堆积在腰部、臀部和腿部。

4、2.姿势不正确，身体变形。

5、除了久坐不动，不正确的坐姿、不正确的站姿、不正确的走路姿势、不正确的睡姿也会让你形成斗腰。因为坐姿不当，会使臀部和背部变形，还会影响肠胃功能，使腰腹变粗，久而久之就会“孕育”水桶的腰部。

6、3.缺乏锻炼。

7、缺乏锻炼的人往往肌肉松弛，身体肥胖。肌肉松弛的人可以尝试做有氧运动、慢跑、骑自行车、爬山等。而且必须这样做。目的是消耗掉松弛的脂肪，其中一部分会转化为肌肉，使身体变得结实有弹性，体型得以塑造。如果平时闲着没事做，也可以适当做一些小动作，比如拉伸运动、踮脚运动，可以收紧松弛的肌肉。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。